Som lastbilsförare spenderar du långa timmar bakom ratten, vilket kan påverka din hälsa. I YKB Delkurs 4 fokuserar vi på hur du förebygger skador, hanterar stress och upprätthåller en bra arbetsmiljö.

Utbildningen innehåller:

✔ Rätt arbetsställning vid körning och lastning – för att undvika belastningsskador.

✔ Fysisk och mental hälsa – vikten av motion, kost och vila för att hålla sig pigg.

✔ Stresshantering – hur du hanterar pressade situationer på vägen.

✔ Sömnbeteende och trötthet – hur brist på sömn påverkar reaktionsförmågan.

Att ta hand om sig själv är avgörande för att kunna köra säkert och hålla sig frisk i längden. Kursen ger dig verktyg för att förbättra din arbetsdag och må bättre i ditt yrke.